La Alimentación lleva a nuestro organismo los nutrientes esenciales para el crecimiento y el mejor funcionamiento de nuestro organismo.
Según muchos nutricionistas y especialistas en la salud informan y aconsejan una dieta balanceada y equilibrada con verduras y frutas, proteínas y granos que tienen nutrientes y son de gran importancia en la dieta además de ayudar a prevenir ciertas enfermedades.
Las frutas y granos según informan los nutricionistas ayudan a tener una buena salud mental y emocional Adamas le brindan al organismo energías y excelentes nutrientes que nos ayudan a tener una buena función cerebral.
Una buena alimentación ayuda a cada paso de nuestra vida, una buena alimentación en la infancia es importante y muy beneficioso además de tener un gran impacto en la madures y la vejes, esto nos ayuda a tener practicas saludables en la alimentación.
Pero a menudo los seres humanos ingerimos alimentos que no son buenos y que repercuten de manera negativa en nuestro organismo y los cuales podrían generar daños a corto o largo plazo dependiendo la forma en que los consumamos o si abusamos de ellos.
Alimentos nocivos para la salud:
Algunos alimentos pueden ser nocivos para la salud en diferentes formas uno de estos son las bebidas azucaradas o gaseosas debido a las cantidades excesivas de azúcar el consumo de este alimento de una manera no controlada ayuda a que el organismo desarrolle un tipo de Diabetes tipo II u otras enfermedades, como la hipertensión arterial y están asociadas a que el organismo sufra enfermedades cardiovasculares.
Otro alimento que pide presentar riesgos para la salud es el pescado debido a la presencia de mercurio por los malos hábitos industriales que se están manejando en el mundo y que contamina los cuerpos de agua y estos son absorbidos por los peces más comúnmente.
Según algunas agencias de protección ambiental el consumo de pescado en grandes cantidades puede afectar la salud especialmente en mujeres en estado de gestación, madres lactantes y niños pequeños.
Igualmente, el azúcar refinado puede afectar de manera significativa la salud por su alto contenida de calorías vacías, las que pueden ayudar al organismo a la obesidad y por ende de sufrir afectaciones coronarias y puede llevar al aumento de enfermedades cardiacas, esta azúcar esta asociada a enfermedades como Hígado Graso, algunos tipos de cáncer y la caries dental.
Con gusto lo invitamos a leer mas:
